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夏天适合吃什么水果养生 这些水果养生小常识你知道吗
2019-05-17 10:40:21  来源:  搜狐

水果是我们生活中离不开的食物,大家炎热的夏季里,不妨多吃应季的水果。夏季是水果上市的旺季,我们都知道多吃水果有益人体健康。那么夏天吃什么水果比较好?那么,夏天不宜吃什么水果?下面小编为大家详细介绍一下,希望对大家有帮助。

夏天吃什么水果比较好

哈密瓜

哈密瓜是热带水果,被称为“瓜中之王”。是夏季消暑的最佳选择,食用哈密瓜能起到解渴的作用,有利小便、除烦热、防暑气、还能美容作用。需要的注意,哈密瓜属于凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。另外,虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

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梨的营养价值非常的高,自古就称为“百果之宗”。具有生津止渴清心润肺的功效,鲜嫩多汁,夏日炎炎,吃上一口立马清心降火。但梨性寒多食易损伤脾胃,产妇、哺乳期女性、宝宝都不宜多吃,否则会引起腹泻等不适。

夏天吃什么水果比较好

山竹

山竹酸甜可口,味道甜美,很多人都喜欢吃。具有清热解凉的作用,因此经常吃山竹还可以有降火的功效,还能解除人体的燥热,减肥润肤的功效,让身体变得更加凉爽。山竹还含有丰富的蛋白质,对身体具有良好的补养作用。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解。需要注意山竹性寒凉,虚寒体质的不宜多吃。

夏天吃什么水果比较好

火龙果

火龙果营养价值非常高,味道鲜美,具有清热解毒、退肠火,通便、止血管硬化、排毒护胃、美白减肥、预防贫血等功效。需要注意腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。

夏天吃什么水果比较好

柚子

柚子含有大量的维生素C及其它营养素,口味酸甜,而且还有大量的果汁,很多人都喜欢吃。柚子的营养丰富,药用价值也很高,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,还可促进伤口愈合,防止中风、常吃可以减少患中风的概率。需要注意脾胃虚寒的人不宜食用。