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葵瓜子的功效与作用有哪些 葵瓜子一天最多吃多少呢
2019-05-21 10:41:43  来源:  美乐乐

葵瓜子的功效与作用有哪些 葵瓜子一天最多吃多少呢?葵瓜子可以说是最受欢迎的选择,所以平时很多人在没事的时候就爱吃些葵瓜子,可以说,几乎没有人能够抵抗葵瓜子的诱惑。而适当地吃些葵瓜子,对身体是有好处的。 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。 葵花子性平,味甘;有补虚损.降血脂,抗癌之功效。感兴趣的小伙伴请随我一起来看看,相信读完今天这篇新闻对您也是大有收获呢。

葵花子就是向日葵的果实。它的味道都很喷香可口,其实葵花子中营养物质十分丰富,它含有丰富的维生素A,亚油酸等,对人体有重大作用。

葵花子是我们日常生活吃的比较多的炒货之一,而且也是很多人喜爱吃的零食之一。因为葵花子的营养价值对于我们人体有着比较高的好处。所以大多数人都选择适当的吃一点葵花籽,以此来达到所谓的补充营养物质。葵瓜子中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。尤其是生葵花子中的叶酸,对很多孕妇都有帮助。

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葵花籽热量高吗

其实葵花子本身的热量不是很高,但是如果是吃炒葵花子的话,尽量还是少吃一点。因为葵花子经过炒制以后,会让热量急速的升高。然后吃进我们的身体过量的话就会很容易上火。所以,喜欢吃葵瓜子的小伙伴们要注意控制食量哦!偏胖的朋友记得要尽量少吃。

常吃葵花子致癌吗

因为葵花子是一种大众都喜爱的食物,所以很多人都有一种疑问,这种炒制的葵花子吃多了会致癌吗?其实很多的流传版本都是向日葵容易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍,而且吃葵瓜子会消耗大量的胆碱,导致肝脏积聚大量脂肪,影响肝细胞功能。因此,葵瓜子是致癌物。不过也有专家指出,虽然葵花子的成长环境是有一点差,但是只要我们不长期的嗑瓜子对于我们的身体所产生的危害还是很小的。其次,瓜子在炒制的时候,往往盐分都会比较高,所以吃多了容易引发高血压,而高血压又很容易引发其他的病症。这样对于致癌性就会提高不少。